Współczesny człowiek nierzadko skazuje swoje stawy są niewłaściwe eksploatowane. Wbrew potocznym opiniom nie ma to związku z forsownym rodzajem sportowych aktywności. Odwrotnie to właściwie brak aktywności są przyczyną takiego zjawiska jak gorsza kondycja układu stawów. Stawy są wyjątkowo podatne na różnego rodzaju uszkodzenia. Na szczęście wdrażając codziennie pewne zasady profilaktyki można powstrzymać rozwój choroby stawów. Jak się tego podjąć? Prościej, niż się potocznie uważa. Tak, jak zazwyczaj, powodzenie opiera się na powtarzalności.A czego? Właściwych ćwiczeń fizycznych oraz harmonijnie skomponowanej metody odżywiania. Warto podkreślić pomocne są zarówno procedury rozciągające, jak i siłowe stawów. Dodatkowo odpowiedniej diety możemy zastanowić się nad używaniem suplementów oraz różnorodnych odżywek mających w składzie takie części jak kolagen, oraz odmienne składniki o mineralnym pochodzeniu. Aby jednak mieć sprawne stawy potrzebne bywają również konsultacje u ortopedy. Jeżeli skupiamy się na sposobie żywienia warto pomyśleć głównie o dostarczaniuoptymalnej ilości witaminy C w pożywieniu. To ona w dużej mierze jest odpowiedzialna za syntezę kolagenu w tkankach a przy tym stanowi barierę przed działaniem oksydantów. Owe wolne rodniki stanowią część, wywołującą uszczerbki w ramach struktury chrząstki stawowej. Stąd też wspomaganie ciała dopasowaną dietą oraz zażywaniem suplementów jest sposobem na utrzymanie stawów w dobrej formie i to w dowolnym wieku.
Zobacz filmik